To furky

Tofur­key- Weih­nach­ten vegan

Rezept für einen fleisch­lo­sen Truthahnersatz/ Als „Tofur­key“ bezeich­net man in Kanada und den USA einen fleisch­lo­sen Trut­hahn­er­satz aus Tofu oder Seitan. Die­ser kann mit den rich­ti­gen Zuta­ten zu einem ech­ten alter­na­ti­ven Fest­tags­bra­ten gera­ten.

Tofur­key: Rezept für ca. 4 Per­so­nen

Zuta­ten
800g Tofu (fest), 40g Spei­se­stärke, Gewürz­mi­schung
aus 2 EL Majo­ran, 2 EL Thy­mian,
1 EL Papri­ka­pul­ver, ½ EL Pfef­fer, 1 EL Soja­sauce,
1½ EL Ahorn­si­rup, 1 Prise Salz

Fül­lung
20ml Öl (Sesamöl), 1 EL Ahorn­si­rup, 2
Schei­ben Toast­brot, 7g Sal­bei,
7g Majo­ran, 4g Thy­mian, 2g Pfef­fer, 1
große Zwie­bel, 1 Prise Salz, 1 Apfel, 100g
Sel­le­rie, 50g Fenchel,½ Stange Por­ree, 30g
Back­pflau­men, 1 TL Mar­sala

Zube­rei­tung
Tofu in Küchen­pa­pier ein­wi­ckeln und aus­pres­sen, mit einem Pürier­stab fein zer­klei­nern und mit Stärke und Gewürz­mi­schung ver­men­gen. Anschlie­ßend in ein Sieb geben, das mit einem Tuch aus­ge­legt wurde. Über­hän­gende Tuch­rän­der ein­schla­gen und alles mit einem Gewicht beschwe­ren, in einer Schüs­sel ca. 4 Stun­den in den Kühl­schrank stel­len.

Wäh­rend der Stand­zeit die Fül­lung wie folgt zube­rei­ten: Sesamöl in einem Topf erhit­zen, Sel­le­rie mit Zwie­bel und Fen­chel andüns­ten. Dann Apfel, Pflau­men, Por­ree und Kräu­ter zuge­ben. Mit Mar­sala ablö­schen und zer­klei­ner­tes Toast­brot hin­zu­ge­ben, mit Salz, Pfef­fer und Ahorn­si­rup abschme­cken. Die Tofu-Masse aus dem Kühl­schrank her­aus­ho­len und aus­höh­len, den Rand nicht zu schmal wer­den las­sen. Dann die Fül­lung hin­ein­ge­ben und mit Tof­u­masse ver­schlie­ßen. Gla­sur­zu­ta­ten in einer Schüs­sel anmi­schen, den Tofur­key auf einem gefet­te­ten Back­blech zu einer Wunsch­form drü­cken, mit Gla­sur ein­strei­chen. Abschlie­ßend mit Alu­fo­lie bede­cken und im vor­ge­heiz­ten Back­ofen bei 200°C für 30 Minu­ten backen. Anschlie­ßend aus dem Ofen neh­men und noch ein­mal mit Gla­sur bestrei­chen, dann erneut OHNE Alu­fo­lie bei 200°C noch ein­mal 1¼ Stun­den fer­tig­ba­cken.

Foto: A Tofurky Roast. CC by Aine.

Ein Kommentar zu “Tofur­key- Weih­nach­ten vegan

  1. Nur ist die­ser Ersatz nicht frei von Risi­ken…
    Tofu erhöt das Risiko Nie­ren­steine zu bekom­men immens.
    Auch die arte­ri­elle Ver­kal­kung wird gestei­gert.
    Tofu auf Dauer macht krank des­halb sollte man von einem regel­mä­ßi­gen Ver­zehr abse­hen.

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